Polska YMCA - Ognisko w Gdyni Dodaj do ulubionych       Poleć znajomemu    
        Gdynia, pobierz     linki     napisz     kontakt     home        
Przyłącz się do nas
Gdyńska Akademia Srebrnego Wieku
Wejherowski Uniwersytet Trzeciego Wieku
Czytamy razem
Z głowy do głowy
sondaCzy oferta zajęć YMCA jest ciekawa?
nie mam zadnia
nie, nie znalazłem /łam nic dla siebie
tak, skorzystałem /łam z oferty
zobacz wyniki
archiwum sond
Alians Światowy YMCA
Alians Europejski YMCA
YMCA na świecie
International Camp Counselor Program
YMCA World Camp

Małopolska

Metro w Krakowie
DO LISTY CO GDZIE KIEDY 
KARTA INFORMACYJNA  
Zapisy na Gimnastykę Słowiańską Kobiet
Gimnastyka Słowiańska to zestaw 27 ćwiczeń fizycznych i oddechowych mających na celu poprawę kobiecego ciała, które od dawien dawna stosowały kobiety na terytorium Białorusi. Słowiańska gimnastyka skierowana jest do wszystkich Kobiet, które chcą być zdrowe i atrakcyjne, niezależnie od wieku oraz kondycji.
Kiedy
2016-02-26  do  2016-03-26
Miejscowość
Gdynia
Szczegóły

Gimnastyka Słowiańska Kobiet - Tradycja Białoruska

PONIEDZIAŁKI 17.30 - 18.30

ZACZYNAMY 14. MARCA 2016

Gimnastyka Słowiańska to zestaw 27 ćwiczeń fizycznych i oddechowych mających na celu poprawę kobiecego ciała, które od dawien dawna stosowały kobiety na terytorium Białorusi. Słowiańska gimnastyka skierowana jest do wszystkich Kobiet, które chcą być zdrowe i atrakcyjne, niezależnie od wieku oraz kondycji.

Regularna praktyka poprawi sylwetkę kierując ją w naturalnym kierunku, a postawa będzie bardziej wyprostowana na skutek kobiecej samoświadomości. Gimnastyka masuje mięśnie miednicy, wzmacnia brzuch, plecy, jak również wpływa pozytywnie na kształt piersi, układ hormonalny i rozrodczy, a w szczególności siły życiowe Kobiety - niezależnie od pory roku.

Szczegóły na stronie www.gimnastykaslowianska.pl

Opis zajęć:

Na zajęciach wykonamy 7 z 27 ćwiczeń Gimnastyki Słowiańskiej dla Kobiet - Tradycyjnej Białoruskiej, wyliczonych zgodnie z dniem Słonecznym oraz cyklem Księżyca na dany dzień w którym będziemy praktykować. Poznamy dzięki nim sekrety Kobiecego ciała oraz każda z nas przyjrzy się bliżej własnemu ciału poprzez świadomy i naturalny ruch zapisany w genach słowiańskich Kobiet. Praktyka przede wszystkim ma na celu utrzymanie w dobrym stanie kobiecego zdrowia fizycznego i emocjonalnego oraz zachowanie harmonii na co dzień.
Zachowała się ona do dziś ze względu na swój pozytywny wpływ na kobiece życie. A te które regularnie ją stosują promienieją zdrowiem, subtelną kobiecą siłą i powabem.
MOGĄ ĆWICZYĆ PANIE W KAŻDYM WIEKU I W KAŻDEJ KONDYCJI, TAKŻE W CIĄŻY.

Jak powinny być przygotowanie uczestniczki?

Na zajęcia należy przynieść luźny i wygodny strój, najlepiej jeśli będą to leginsy i t-shirt, oraz coś do picia. Wszystkie ćwiczenia w tradycji słowiańskiej wykonuje się na boso oraz bez stanika. Dla Pań, które nie czują się z tym komfortowo dobrym rozwiązaniem jest stanik sportowy. Na zajęcia należy przynieść chustę i/lub koc. Dla osób o wrażliwych kolanach i łokciach rekomendowany jest dodatkowy gruby koc lub mata. Najlepiej wybrać starą chustę (a nie tą ulubioną), ponieważ będzie ona w stałym kontakcie z podłogą. Sugerujemy także nie najadać się bezpośrednio przed zajęciami ponieważ organizm kieruje wtedy swoją energię na trawienie a nie na ćwiczenia.
KONTAKT: 506 117 243
Koszt zajęć: 35zł jednorazowo, 30 zł w karnecie miesięcznym.

Prowadząca:
Katarzyna Matejczyk - psychoterapeutka, psycholog sportu, trenerka ze szkoły Oksany Pawłowskiej Gimnastyki Słowiańskiej Kobiet.
Gimnastykę poznałam, jak większość ważnych rzeczy w moim życiu, przypadkowo. Koleżanka powiedziała mi o niej jako o nowej ciekawostce. Ja jednak coś poczułam. Coś, co kazało mi zajrzeć w internet i zacząć szukać. W tym momencie Świat zdecydował mnie wesprzeć i dwa tygodnie później dostałam maila i informacją, że Julia Winogradowa przyjeżdża do Gdyni zrobić warsztaty. Bez wahania się zapisałam. I tak to się zaczęło. Potem pilnie ćwiczyłam sama, opowiadałam koleżankom z wypiekami na twarzy, jaka to wspaniała, kobieca, piękna gimnastyka. Zachciałam zostać trenerką. Na drodze stanęło mi trochę przeszkód, ale determinacja mi z tego powodu wrosła, a nie osłabła. W styczniu 2016 przyjechała do Gdańska na moje zaproszenie Paulina Antipowa, która mnie solidnie przećwiczyła. Dzięki temu 24 stycznia po warsztatach trenerskich u Oksany Pawłowskiej otrzymałam upragniony certyfikat trenerski. Doświadczam na co dzień pięknej, kobiecej, miękkiej i zarazem niezwykle mocnej energii tych ćwiczeń, na co i Ciebie, Piękna Kobieto.

DO LISTY CO GDZIE KIEDY 
WYDRUKUJ TĘ KARTĘ INFORMACYJNĄ 



 
Gdynia dla Orkiestry
      YMCA - Young Men's Christian Association - Ognisko w Gdyni